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曜日別で鍛えよう　毎日筋トレ月曜日

今から筋トレをやってみたいとか　すでに始めたりとかで部位別や曜日別とか耳にしたことありませんか？これ...

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月曜の筋トレ

前回　1週間のメニューを決めたので、それを毎日クリアーしていきたいと思います。月曜日は胸や、肩です。...

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50kgクリア　よっしゃー！あれ？

何とか50kgをクリアです．．．が手首に違和感がというより痛い　違和感があるまま続けたら完璧いたくな...

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重量50kg　あれ？

バッキバキの胸筋を目指して、ベンチ50kg挑戦中10回3セット目標なんだけど　2セット目で心が折れて...

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40kg いけるじゃん!

いよいよ100kgへの挑戦が始まりましたが、まずは40kgということで 10回×3セットでやってみま...