気ままな生活~アラフィフおやじの肉体改造 雑記録
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筋トレ重量アップを焦ると痛めます!
筋トレメニューを部位別で曜日ごとで決めてやってます 月曜は胸、肩 火曜は腹筋、下半身 水曜は腕、背中...
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50kgクリア よっしゃー!あれ?
何とか50kgをクリアです...が手首に違和感がというより痛い 違和感があるまま続けたら完璧いたくな...