最近むっちゃテンション下がってます。なぜなら重量が上がらないとか逆に下がったとかになっちゃって、テン...

毎日筋トレ曜日別を実践していますが、なかなかどうしてテンションがもたない時もあります。でも毎日筋トレ...

土曜日は、毎日筋トレ水曜日の繰り返しなので腕と背中を中心にトレーニングをしていきま～す 今回はプリチ...

金曜日の筋トレは　火曜日の繰り返しですが、バーベルスタンドを買ったので使っていきまーす いままではベ...

毎日筋トレ　やってきました折り返しの木曜日　ここにきて不具合が！まぁ分かってた事ですけど。 水曜日メ...

バーベルスタンドを買っちゃったのでいろいろ使ってみよう。 【インクラインベンチプレス】 月曜日と木曜...

家筋トレ　50からマッチョになろう！まだまだ大丈夫、僕もがんばってます 上腕二頭筋 wシャフトを使っ...

筋肉メカニズムの 筋肉を壊す 破壊された筋肉に栄養を与える 筋肉を休ます(超回復) 特に超回復は大事...