テンションの上がらない月曜の朝がやってきました。いつものように4:00にアラームが鳴り響きますが、　...

なぜか悪玉コレステロールが増えてます 3年連続で悪くなってますよ　 なぜ？　甘いものを減して　間食を...

ここ2、3年程ビールをやめてハイボールに変えてます。その頃ビールは太ると言うイメージを勝手に思い込ん...

現在AM4:30です。今日の朝ごはんを作りました、と言うより　のっけたって感じですねー 白米に生卵と...