始めた当初は、家にあった鉄アレイを使いながら昼飯を抜いたりして
痩せはしたけどカッコ悪いままだったなー
鉄アレイが物足りなくなったので
次に買ったのが7.5kgのプラスチック製のダンベルで片側7.5kgで15kg
それを２セット買ってきて、無理やりつけて30kgにした
そのあとは、これ
ちょっとやってはサボって、ちょっとやってはサボって、
これで２～３年ぐらいやったかなー
その結果‼
ということで、色んな筋トレ動画を見て
ベンチプレスだ！
Amazonでファイティングロードの100ｋｇセット ￥47000 やるぞー