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火曜の筋トレ
火曜の種目はスクワットと腹筋をやっていきま～す。まずはスクワット 折角ベンチプレスがあるのでバーベル...
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月曜の筋トレ
前回 1週間のメニューを決めたので、それを毎日クリアーしていきたいと思います。月曜日は胸や、肩です。...
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部位別で筋トレ
ベンチプレスを買って胸筋や腹筋を頑張っていますが、それ以外でもいろいろやってみようと思って考えてみま...
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50kgクリア よっしゃー！あれ？
何とか50kgをクリアです．．．が手首に違和感がというより痛い 違和感があるまま続けたら完璧いたくな...
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家ハイボ～ル
ここ2、3年程ビールをやめてハイボールに変えてます。その頃ビールは太ると言うイメージを勝手に思い込ん...
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重量50kg あれ？
バッキバキの胸筋を目指して、ベンチ50kg挑戦中10回3セット目標なんだけど 2セット目で心が折れて...
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40kg いけるじゃん!
いよいよ100kgへの挑戦が始まりましたが、まずは40kgということで 10回×3セットでやってみま...
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重量40ｋｇスタート
ベンチプレスを組み立てて、いよいよスタートしま～す。 おもり15ｋｇ×2と、バー10ｋｇで合計40ｋ...
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暑すぎる！
盆明けの仕事はマジでヤバイ、熱すぎです メーター振り切ってますよ、空調服のない私はもう無理です 屋外...
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孫の旅立ち
今日、孫が帰ってしまいます あっ、帰ると言うか 初めて自分の家に行きます コロナ禍の中帰るのが遅れま...