気ままな生活~アラフィフおやじの肉体改造 雑記録
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ある日の出来事No.12
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ある日の出来事No.11
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ある日の出来事No.10
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ある日の出来事No.9
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筋トレ停滞プラトー打破
最近むっちゃテンション下がってます。なぜなら重量が上がらないとか逆に下がったとかになっちゃって、テン...
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平日の食生活
テンションの上がらない月曜の朝がやってきました。いつものように4:00にアラームが鳴り響きますが、 ...
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悪玉コレステロールが増えてる
なぜか悪玉コレステロールが増えてます 3年連続で悪くなってますよ なぜ? 甘いものを減して 間食を...
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筋トレアイテム
毎日筋トレ曜日別を実践していますが、なかなかどうしてテンションがもたない時もあります。でも毎日筋トレ...
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ある日の出来事No.8
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曜日別で鍛えよう 毎日筋トレ土曜日
土曜日は、毎日筋トレ水曜日の繰り返しなので腕と背中を中心にトレーニングをしていきま~す 今回はプリチ...
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